Nori greitai sulieknėti?Profesionalių dietologų sukurtas mitybos planas asmeniškai TAU Išbandyk!
Nori greitai sulieknėti?

Straipsniai

Salierų ir pomidorų sriuba
Salierų ir pomidorų sriuba – puikus pasirinkimas norint sulieknėti. Šie produktai neturi daug kalorijų, bet yra sotūs, todėl suvalgius šios sriubos nejaučiamas alkis. Salierų ir pomidorų ...
Keksiukai be cukraus ir miltų
Tikriems keksiukų mėgėjams siūlome išbandyti dietinius keksiukus be miltų ir cukraus. Skoniu tiesiog pritrenkiantys ir užburiantys! Keksiukams reikės: 200g avižinių dribsnių 50g ko...
Kalafiorų pica
Beprotiškai  mėgstate picą ir neįsivaizduojate be jos savo gyvenimo, tačiau nusprendėte maitintis sveikai? Nebėda! Siūlome Jums išbandyti sveikuoliškos picos receptą. Šios picos pagrindas...
Avižiniai sausainiai su vyšniomis
Esate nepasotinamas smaližius ir kasdien norite sukrimsti ką nors saldaus? Siūlome Jums išbandyti labai skanius, tačiau nekaloringus avižinius sausainius su vyšniomis. Avižiniams sausainiam...
Ant grotelių kepta vištienos krūtinėlė
Be riebalų kepta vištienos krūtinėlė – nekaloringas ir labai skanus patiekalas. Ji puikiai tiks pietums ar kaip šaltas patiekalas užkandžiams. Jums reikės: Vištienos krūtinėlės ...
Depresija - viena dažniausiai pasitaikančių ligų, kuri išsivysto dėl nuolatinio streso, poilsio trūkumo, žmogų slegiančių problemų. Dažnai žmonės, kamuojami depresijos, pakeičia savo v...
Vaisiai ir daržovės teikia ilgalaikę naudą, aprūpindami mūsų organizmą reikiamais vitaminais. Mitybos specialistai pataria savo mitybos racioną papildyti vaisiais ir daržovėmis kiekvieno va...
Šiltuoju metų sezonu daug laiko praleidžiame gamtoje ir atrodo, kad turėtume suvalgyti labai daug vaisių ir daržovių. Realybė rodo, kad tokiu metu žmonės mažiau laiko būna namuose ir prade...
Žmogaus organizme yra apie 60-70% vandens. Vandens kiekiui organizme sumažėjus 1-2%, žmogus pradeda jausti troškulį, energijos trūkumą, išsekimą. Netekus 5% vandens, žmogui gali tempti akys...
Dažniausiai apie vitaminą C prisimename šaltuoju metų sezonu arba peršalus. Vitaminą C vartojame kaip priemonę organizmo ir imuninės sistemos stiprinimui. Tačiau nuo vitamino C priklauso ne t...
Žalioji arbata yra vienas sveikiausių ir naudingiausių gėrimų. Žaliojoje arbatoje yra gausu antioksidantų ir maistinių medžiagų, kurios turi galingą poveikį mūsų organizmui. Žalioji arb...
Geresnės judėjimo formos nei vaikščiojimas nėra. Be to, vaikščiojimas nieko nekainuoja. Netraktuokite vaikščio­jimo kaip mankštos - tada nueisite toli. Iš pradžių bus sunku, tačiau po t...
Žmogus miego karalystėje praleidžia beveik trečdalį savo gyvenimo, todėl jis turi įtakos organizmo savijautai, nuotaikai bei darbingumui. Kai miegame, centrinė nervų sistema beveik nepriklaus...
Pirma – mankšta degina kalorijas. Jei vaikštote pusvalandį per dieną ir sudeginate 200 kilokalorijų, o jūsų suvalgomo maisto kiekis pastovus, per pusmetį papildomai sudeginsite 36 400 kilok...
Pirmiausia imbiero arbata pradėta vartoti Rytuose. Imbieras – augalas, stimuliuojantis kraujotaką ir aktyvinantis medžiagų apykaitą.  Puikiai žinome, kaip gerai sušildo pilvą ir kūną imbi...
Nors visi nuo vaikystės žinome, kad maistą reikia gerai sukramtyti, tačiau retai tai darome... Gerai sukramtant maistą mažiau suvalgysime ir greičiau pasijausime sotūs. Galėsime pasimėgau...
Pusryčius suvalgyk pats, pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui. Taip teigia liaudies išmintis. Tradiciniai sveikos mitybos specialistai  pataria mėgautis sveikais pusryčiais....
Nacionalinės statistikos departamentas ištyrė, jog iš 21 šalies ilgiausiai gyvenančios moterys gyvena Japonijoje. Statistiškai tikimasi, jog mergina, gimusi 2012 metais, gyvens 86,4 metus. A...
Žmogaus sveikata yra glaudžiai susijusi su jo mityba. Netinkama mityba gali sukelti ar įtakoti trumpalaikius sutrikimus, ilgalaikius susirgimus, kai kuriais atvejais užsibaigiančius pirmalaike m...